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醉白池~秋高气爽 结伴赏秋踏叶

2012-10-15 16:22:44 本文行家:刘亚桢

老有所养,老有所乐。三五知己,结伴赏秋。我们相约:春天踏青、夏天踏浪、秋天踏叶、冬天踏雪。秋高气爽的日子,来到乡间,更是一番韵味;一阵秋寒一阵凉意,一夜秋风落叶满地;

 老有所养,老有所乐。三五知己,结伴赏秋。

上海这段时间,天气怡人,典型的秋高气爽之季。一群步入花甲之年的老伙伴们,相约来到松江醉白池赏秋。

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园区内有健身指示哦!
步行的原则:三、五、七
“三”是指一次三千米,30分钟以上;
“五”指一个星期运动5次以上;
“七”指运动量达到您的年龄加心跳等于170。

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在这样绿竹相间的小道漫步,心情格外轻松;

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步行赏花两不误;

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亦或长廊闲坐天阔地北;

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三五知己博弈、回忆,都是不错的方式;

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园区还告诫我们: 千度是把尺,活动有量度
自行车7分钟=1000步
中速步行=1000步
拖地8分钟=1000步
家务劳动15分钟=1000步

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休息片刻,楼台厅阁内静坐赏秋,陶冶心情;

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醉白池中还有许多景色可以细细品味;

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我们相约:春天踏青、夏天踏浪、秋天踏叶、冬天踏雪。

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秋高气爽的日子,来到乡间,更是一番韵味;
一阵秋寒 一阵凉意,
一夜秋风 落叶满地;

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风拂稻田 金波淋漓,
一年辛劳 收获在即。

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